左ふくらはぎ肉離れ

やってしまった💦
左ふくらはぎ肉離れ、３度目です。😅

ここ数日の急な筋トレのスクワットで、筋肉が張っていたのも原因の一つですが、長靴履いて、急激な全力疾走はダメですね。😆

午前中、料理コンクールの審査員を終え、かえってから作業着に着替え、ヤマメの選別作業。
25kgほど入った大きなバケツを抱え、池の縁を歩き、縁から降りた時に、左足に少し違和感。
あとで考えたら、これが前兆でした。😄

それから、第二養魚場に移動して、軽トラを止めて、池のほうを見たら、池のところにヤマメを食べにきた、いつものアオサギが。😡

鳥を驚かせて、撃退しようと、20mほど頭を下げて物かげまで移動。

直線50mくらいのところから、長靴で全力疾走！！！のつもりが・・・。

3歩目で、石がふくらはぎに当たったような・・・。
忘れかけていたあの痛さ。
すぐに肉離れとわかる感覚。

砂利の上に座り込んで、足を投げ出し、数分かけて考えをまとめる。
やっちまった！
やっちまった！
やっちまった！！
急に立つと倒れそうな予感。

ここは山の中、携帯の圏外エリア。どうにかして自力で帰らないといけない。

数m先にパイプが見えたので、四つん這いで足を引きずりながらようやく到達。

立ち上がり、足をつくと痛みが走る。パイプを杖に、ゆっくりゆっくり軽トラに移動。

汗がにじむ。
防寒の上着を脱いで、みずからを落ち着かせるように深呼吸。

エンジンかけるには、痛めた左足でクラッチ踏まないといけない💦😓

おそるおそるクラッチ踏み、エンジン始動。痛みをこらえながら、超超安全運転で10kmの道のりを帰宅しました。

帰宅後、すぐに湿布とバンテージ。
そのままでも、ズキズキするので鎮痛剤飲んで横になりました。
明日は内出血してないことを願うところです。

先日、空手の後輩が総合格闘技ジムの練習で、膝蹴りを脇腹にくらって痛がってたのを大笑いしたむくいなのか？😆はたまた、美味しいものを食べ続けていたからFB友達の怨念なのか？😄

どうでもいいけど、数日安静にします。😅

アオサギだけにサギ事件🤣🤣🤣